Taller Mindfulness per a Corredors

runcartel

Un entrenament per gaudir més corrent i millorar els teus resultats

Amb Mindffulness realitzem un entrenament mental que complementa la teva preparació i obté els següents resultats:

  •  Millorar l’experiència de la carrera, fent-la més fluida.
  •  Augmentar la confiança i  l’ autocontrol.
  •  Reduir l’estrès, l’ansietat, tensions i preocupacions.
  •  Potenciar l’energia.
  •  Incrementar el rendiment esportiu.

Les sessions del Taller són pràctiques, realitzarem exercicis de moviments conscients, atenció a la respiració, consciència del cos…

DATES: 4 setmanes. Els dijous 9, 16, 23 i 30 d’Abril. De 20 a 21 hores.

LLOC: Local social del Club d’Atletisme L’Aire. C/ Catalunya, 12, baixos. GRANOLLERS.

PREU TALLER: 25€

A CÀRREC DE:  Javier Lucas. Entrenador Esportiu. Instructor de Mindfulness (www.esmindfulness.com) i Màster en Neurolingüística.

MATERIAL:  Àudios d’exercicis guiats, per continuar practicant a casa.

INSCRIPCIÓ: Places Limitades. Inscripcions abans del 8 d’Abril, per mail a: javilucas@educacioemocional.org

MÉS INFORMACIÓ:  Javi Lucas. Tel. 660 731 270 – javilucas@educacioemocional.org

COL·LABORA: Club Atletisme L’Aire

FacebookTwitterGoogle+Compartir

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *