¿Quieres ser más feliz? Permanece en el momento

 

Matt

Matt Killinsworth -de la Universidad de Harvard- expone en esta Charla TED su investigación sobre las razones de la felicidad.  Y  después de realizar un estudio a escala mundial, con más de 15.000 participantes de 80 países diferentes,   comenta que el primer enemigo de la felicidad es la divagación.

Cuando no estamos Presentes en el Aquí y Ahora somos más infelices, sea lo que sea que hagamos. Incluso cuando lo que nos pasa  no es muy agradable, somos más felices cuando nos enfocamos en la experiencia que cuando nuestra mente busca la distracción.

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¿De qué hablamos cuando hablamos de felicidad?

woman-591576_960_720En nuestros cursos y talleres de aprendomindfulness siempre hay un espacio para tratar de uno de los anhelos más profundos de todos nosotros: el deseo de ser felices. Pero cuando hablamos de felicidad nos encontramos con dos grandes preguntas ¿Qué es la felicidad? y ¿Cómo se consigue?

Como respuesta a estos dos grandes interrogantes, recuerdo algunas frases que me inspiran. Espero las disfrutes tanto como yo y te propongo que leas con una actitud generosa, yendo más allá de lo que las palabras dicen.

La felicidad es un estado de la mente y depende muy poco de las circunstancias externas.