Todas las entradas de Admin

Mindfulness Espai Obert

Mindfulness a l’Espai Obert de L’Ametlla del Vallés

Mindfulness Espai Obert

Iniciem el 29 de maig, de 20 a 21:30 h, tots els dijous, sessions/tallers de Mindfulness a l’Espai Obert de L’Ametlla del Vallés.

Serà una molt bona ocasió per a apropar-vos al Mindfulness, a l’Atenció Plena i començar a entrenar-vos per a gaudir del present, reduir l’estrès, regular les emocions i millorar la gestió del temps.

El preu de cada sessió és de 20€, amb un 25% de descompte si es fan 4 sessions.

Inscripcions a l’ Espai Obert de l’Ametlla.

 

FacebookTwitterGoogle+Compartir
Jon-Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn: “La Práctica de meditación real es cómo vivimos nuestras vidas de momento a momento”

Jon-Kabat-ZinnSi piensas que la meditación es difícil o requiere horas y horas de silencio y quietud, cambia tu creencia, porque tal como la describe Jon Kabat-Zinn “La verdadera  práctica de la meditación es cómo vivimos nuestras vidas momento a momento”.

También nos recuerda que nuestra mente es el instrumento más sofisticado del universo, en comparación con un iphone. Jon Kabat-Zinn es profesor emérito de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Puedes escucharlo en inglés en este corto de vídeo de 1 minuto, grabado en la Segunda Conferencia del Huffington Post “La redefinición de éxito más allá del dinero y poder”.

Mindfulness a Para Todos la 2

La2_Mindfulness Al Programa de TVE, Para Todos la 2, un col·loqui -de 19 minuts de duració- entre l’escriptora i coach Mònica Esgueva i Javier García-Campayo, director del Màster en Mindfulness de la Universitat de Saragossa i cap del servei de Psiquiatria de l’Hospital Miguel Servet.

Parlen dels molts beneficis del Mindfulness en la salut, educació i empreses i de com s’està utilitzant en les empreses més importants i innovadores d’USA, Google, Nike … A les empreses millora la seva eficàcia en el que fan, millora la comunicació, evita el burn-out …

Els avantatges de Mindfulness en l’alimentació.

Sandra AamodtNo us perdeu aquest vídeo de TED, titulat per què les dietes no solen funcionar?, on la neurocientífica Sandra Aamodt explica la seva experiència fracassada amb les dietes i la manera que ha descobert per a tenir un pes equilibrat: menjar conscientment. La duració és de 12 minuts i podeu activar subtítols en català i castellà, a la finestra a la part inferior dreta. Sandra Aamodt

Comencem 2 nous cursos de Mindfulness.

flyer azulPer a reduir l’estrès i així viure amb més benestar i felicitat.

Els cursos comencen en Granollers el dilluns 10 de febrer i en Mataró el dijous 13 de febrer.

L’últim dia d’inscripció de Granollers és el divendres 7 de febrer i el del curs de Mataró el dilluns 10.

Si voleu assistir, queden pocs dies per poder fer la inscripció, no us despisteu!

Més información aquí

 

Nou Taller Mindfulness a Granollers

mindfulnessEl dilluns vinent 3 de febrer a les 19:00 h farem un nou taller al Centre Tecnològic i Universitari de Granollers (Roca Umbert), C. Mare de Déu de Montserrat, 36. Granollers, per a aquelles persones que no vau poder venir fa uns dies a l’Espai Tranquil de Barbany.

La duració serà d’aproximadament una hora. Tractarem de com l’estrès ens afecta en el nostre benestar i qualitat de vida i de com amb el Mindfulness es pot treballar per reduir-lo i, així, tenir una vida més equilibrada i feliç.