Todas las entradas de Admin

Taller de Mindfulness a la Biblioteca de La Garriga

Mindfulness blanc

El dijous 16 de gener de 2014,  a les 20 hores, a la Biblioteca de La Garriga farem un Taller de Mindfulness.

Si vols aprendre a sentir-te més feliç, dedicar-te més temps, acceptar millor les coses que passen i convertir els problemes en reptes no pots faltar al taller!

Amb el Minfulness entrenem l’atenció conscient per a millorar el benestar personal, reduint l’estrès i incrementant l’autoestima. Es facilita la claredat mental i la presa de decisions reduint els errors. A més s’incrementa l’empatia i es milloren les relacions socials i de col·laboració.

Més informació aquí 

FacebookTwitterGoogle+Compartir

Deu anys sense Miquel Martí i Pol

3940993_640pxAvui fa deu anys de la mort del poeta Miquel Martí Pol. Va nèixer a Roda de Ter  l’any 1929 i allí  va ser on va viure sempre. Als 14 anys va començar a treballar a una fàbrica tèxtil del seu poble, com administratiu. La seva poesia, per tant, no és el fruit d’un aprenentatge acadèmic sinó de la seva passió. Sent encara jove, va patir una malaltia crònica, l’esclerosis múltiple, que li va dificultar molt la mobilitat i la comunicació, i que li va fer crear-se una nova vida en la solitud, aprofundint en la  seva interiorització i en la reflexió.

David Lynch i la meditació

 

lynch

David Lynch és un dels grans directors contemporanis de cine. Les seves pel.licules són  molt originals i creatives, plenes d’idees, sensacions i atmosferes. Molts recordarem L’Home Elefant (1980), Blue Belvet (1986), Cor Salvatge (1990), Una  Història de Debò (1999)… i també la inquietant serie de televisió Twin Peaks (1990).

Totes les seves obres tenen un punt d’unió: la meditació. Des que tenia 27 anys, David Lynch, practica la meditació com un mitja d’expansió de la consciència. Com ell diu la creativitat flueix i la vida s’assembla més a un joc fantàstic. A una recent entrevista va descriure la meditació  com la clau que obre la porta a un nivell més profund de la vida. Aconsegueix una major creativitat, això ajuda l’obra. Aconsegueix més energia, això ajuda a la feina. Aconsegueix més amor, et relaciones millor amb la gent.

Mindfulness a Respira de BTV

Minfulness-Respira

Carl Gustav Jung deia que qui mira cap enfora, somia i qui mira cap endins, desperta. El  magnífic programa RESPIRA de  BTV, Barcelona Televisió, parla del Mindfulness, un conjunt de tècniques que entrenant la consciència i l’atenció plena  ajuden a viure el present i encarar el futur amb confiança. I ho fa mijatnçant converses amb quatre persones, cadascuna d’elles ens aporta la  seva visió  i experiència personal, ajuntant-les tenim una immillorable mostra del que és el Mindfulness.

 Toni Prat,  metge anestesiòleg (minut 1’30”):”És ser conscient de què esta passant mentre esta passant”.”Estem oferint Mindfulness a la feina…  i hem tingut molta demanda de gent que ho volia fer”

Entrevista d’Andrés Martín a Singulars. Programa de TV3

Andrés-MartínL’Andrés Martín ha sigut el nostre formador d’Instructors Capacitats en MBSR (Midnfulness-Based Stress Reduction). En aquesta entrevista feta al programa Singulars de TV3, el 17/01/2011, exposa amb molta claredat el que és l’estrès  crònic i com es pot reduir amb MBSR.

L’estrès depèn més de la resposta de la persona que de les causes que el produeixen, els estressos, i pot donar lloc a problemes de salut i de relacions socials.

Aprendre a gestionar les emocions

En aquest programa  de  Redes  emès en TVE  La 2, el 28 d’octubre de 2012, Eduard Punset ens presenta els últims descobriments de la ciència sobre la importància d’educar en  les emocions el més aviat possible als nens, per a que  tinguin una vida més feliç i equilibrada.

Redes