Archivos de la categoría Mindfulness

Els avantatges de Mindfulness en l’alimentació.

Sandra AamodtNo us perdeu aquest vídeo de TED, titulat per què les dietes no solen funcionar?, on la neurocientífica Sandra Aamodt explica la seva experiència fracassada amb les dietes i la manera que ha descobert per a tenir un pes equilibrat: menjar conscientment. La duració és de 12 minuts i podeu activar subtítols en català i castellà, a la finestra a la part inferior dreta. Sandra Aamodt

FacebookTwitterGoogle+Compartir

Comencem 2 nous cursos de Mindfulness.

flyer azulPer a reduir l’estrès i així viure amb més benestar i felicitat.

Els cursos comencen en Granollers el dilluns 10 de febrer i en Mataró el dijous 13 de febrer.

L’últim dia d’inscripció de Granollers és el divendres 7 de febrer i el del curs de Mataró el dilluns 10.

Si voleu assistir, queden pocs dies per poder fer la inscripció, no us despisteu!

Més información aquí

 

Nou Taller Mindfulness a Granollers

mindfulnessEl dilluns vinent 3 de febrer a les 19:00 h farem un nou taller al Centre Tecnològic i Universitari de Granollers (Roca Umbert), C. Mare de Déu de Montserrat, 36. Granollers, per a aquelles persones que no vau poder venir fa uns dies a l’Espai Tranquil de Barbany.

La duració serà d’aproximadament una hora. Tractarem de com l’estrès ens afecta en el nostre benestar i qualitat de vida i de com amb el Mindfulness es pot treballar per reduir-lo i, així, tenir una vida més equilibrada i feliç.

Nous Tallers Xerrades de Mindfulness

flyer cara a

Aquest mes farem 3 nous Tallers Xerrades de Mindfulness a Vilassar de Mar, Granollers i Mataró.

La duració de cada taller serà d’aproximadament una hora. Parlarem de com l’estrès ens afecta en el nostre benestar i qualitat de vida i  com amb el Mindfulness es pot treballar per reduir-lo i, així, tenir una vida més equilibrada i feliç.

Aquí teniu les dades del tallers:

  • Vilassar de Mar.  El dimecres 22 de gener, a les 19:30 hores, a la Bilblioteca Municipal.  C/ Sta. Eulàlia, 66 -80

Taller de Mindfulness a la Biblioteca de La Garriga

Mindfulness blanc

El dijous 16 de gener de 2014,  a les 20 hores, a la Biblioteca de La Garriga farem un Taller de Mindfulness.

Si vols aprendre a sentir-te més feliç, dedicar-te més temps, acceptar millor les coses que passen i convertir els problemes en reptes no pots faltar al taller!

Amb el Minfulness entrenem l’atenció conscient per a millorar el benestar personal, reduint l’estrès i incrementant l’autoestima. Es facilita la claredat mental i la presa de decisions reduint els errors. A més s’incrementa l’empatia i es milloren les relacions socials i de col·laboració.

Més informació aquí