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Nuevos Cursos Mindfulness 2018

tree-838667_1280En 2018 vamos a realizar nuevos Cursos de Mindfulness con 2 formatos diferentes:

Dirigido a aquellas personas que sin experiencia en Mindfulness deseen vivir con más serenidad y bienestar. Aprenderán una práctica, el Mindfulness, que modifica el cerebro potenciando aquellas áreas que producen más bienestar: las que tienen relación con la autoestima, la gestión de las emociones, el aprendizaje, la empatía, la perspectiva… Y que, por otra parte, reduce la amígdala, la glándula del cerebro que activa el miedo, el estrés y la ansiedad. Consta de 9 sesiones durante 8 semanas.

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Día de Práctica de Mindfulness

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He descubierto que toda la infelicidad de la persona deriva de una misma fuente, no ser capaz de estar sentado tranquilamente, en silencio, a solas consigo mismo. – Blaise Pascal 

El 4 de noviembre en Samalús vamos a realizar la Sesión Intensa de Práctica de Mindfulness , de 10.00 a 18.00, con la última edición del Programa de Reducción de Estrés con Mindfulness – MBSR-.

Si ya has participado en otras ediciones del MBSR puedes acompañarnos. Cómo en otras ocasiones, pero no igual, tendrás la oportunidad de conectar contigo en un espacio y un tiempo en silencio, fuera del ajetreo diario.

No hay mejor momento para ser felices que ahora

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El excelente escritor Eduardo Galeano nos regaló una sabia reflexión  sobre la Felicidad:

“Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida será mejor después de casarnos, después de tener un hijo y entonces después de tener otro. Entonces nos sentimos frustrados porque los hijos no son lo suficientemente grandes y que seremos más felices cuando lo sean. Después de eso nos frustramos porque son adolescentes (difíciles de tratar). Ciertamente seremos más felices cuando salgan de esta etapa. Nos decimos que nuestra vida estará completa cuando a nuestro esposo (a) le vaya mejor, cuando tengamos un mejor carro o una mejor casa, cuando nos podamos ir de vacaciones, cuando estemos retirados.”

Saber elegir

Foto "light or dark - freedom to choose" de Nancy <I'm gonna SNAP! en Flickr

Foto “light or dark – freedom to choose” de Nancy <I’m gonna SNAP! en Flickr

Vivir es saber elegir. Se necesita buen gusto y un juicio rectísimo, pues no son suficientes el estudio y la inteligencia. No hay perfección donde no hay elección. Ella tiene dos ventajas: poder escoger y elegir lo mejor. Muchos con una inteligencia rica y sutil, con un juicio riguroso, estudiosos y de cultura amena se pierden cuando tienen que elegir. Siempre se casan con lo peor, tanto que parecen hacer ostentación de equivocarse. Por ello, éste es uno de los máximos dones del cielo.

Postal 3

On està el paradís?

Postal 3Una bona resposta a aquesta pregunta és la de Voltaire: “Em porti on em porti la vida el paradís és on jo estic”.

Si ho desitgeu, podeu utilitzar la imatge com a fons del vostre mòbil i així tenir-la present. 

Voltaire, el nom real del qual era François Marie Arouet, va ser un pensador i escriptor francès del segle XVIII. Els seus ideals van inspirar la Il·lustració i la Revolució Francesa.