Archivos de la categoría Vídeos

Jon-Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn: “La Práctica de meditación real es cómo vivimos nuestras vidas de momento a momento”

Jon-Kabat-ZinnSi piensas que la meditación es difícil o requiere horas y horas de silencio y quietud, cambia tu creencia, porque tal como la describe Jon Kabat-Zinn “La verdadera  práctica de la meditación es cómo vivimos nuestras vidas momento a momento”.

También nos recuerda que nuestra mente es el instrumento más sofisticado del universo, en comparación con un iphone. Jon Kabat-Zinn es profesor emérito de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Puedes escucharlo en inglés en este corto de vídeo de 1 minuto, grabado en la Segunda Conferencia del Huffington Post “La redefinición de éxito más allá del dinero y poder”.

FacebookTwitterGoogle+Compartir

Mindfulness a Para Todos la 2

La2_Mindfulness Al Programa de TVE, Para Todos la 2, un col·loqui -de 19 minuts de duració- entre l’escriptora i coach Mònica Esgueva i Javier García-Campayo, director del Màster en Mindfulness de la Universitat de Saragossa i cap del servei de Psiquiatria de l’Hospital Miguel Servet.

Parlen dels molts beneficis del Mindfulness en la salut, educació i empreses i de com s’està utilitzant en les empreses més importants i innovadores d’USA, Google, Nike … A les empreses millora la seva eficàcia en el que fan, millora la comunicació, evita el burn-out …

Els avantatges de Mindfulness en l’alimentació.

Sandra AamodtNo us perdeu aquest vídeo de TED, titulat per què les dietes no solen funcionar?, on la neurocientífica Sandra Aamodt explica la seva experiència fracassada amb les dietes i la manera que ha descobert per a tenir un pes equilibrat: menjar conscientment. La duració és de 12 minuts i podeu activar subtítols en català i castellà, a la finestra a la part inferior dreta. Sandra Aamodt

Mindfulness a Respira de BTV

Minfulness-Respira

Carl Gustav Jung deia que qui mira cap enfora, somia i qui mira cap endins, desperta. El  magnífic programa RESPIRA de  BTV, Barcelona Televisió, parla del Mindfulness, un conjunt de tècniques que entrenant la consciència i l’atenció plena  ajuden a viure el present i encarar el futur amb confiança. I ho fa mijatnçant converses amb quatre persones, cadascuna d’elles ens aporta la  seva visió  i experiència personal, ajuntant-les tenim una immillorable mostra del que és el Mindfulness.

 Toni Prat,  metge anestesiòleg (minut 1’30”):”És ser conscient de què esta passant mentre esta passant”.”Estem oferint Mindfulness a la feina…  i hem tingut molta demanda de gent que ho volia fer”

Entrevista d’Andrés Martín a Singulars. Programa de TV3

Andrés-MartínL’Andrés Martín ha sigut el nostre formador d’Instructors Capacitats en MBSR (Midnfulness-Based Stress Reduction). En aquesta entrevista feta al programa Singulars de TV3, el 17/01/2011, exposa amb molta claredat el que és l’estrès  crònic i com es pot reduir amb MBSR.

L’estrès depèn més de la resposta de la persona que de les causes que el produeixen, els estressos, i pot donar lloc a problemes de salut i de relacions socials.

Aprendre a gestionar les emocions

En aquest programa  de  Redes  emès en TVE  La 2, el 28 d’octubre de 2012, Eduard Punset ens presenta els últims descobriments de la ciència sobre la importància d’educar en  les emocions el més aviat possible als nens, per a que  tinguin una vida més feliç i equilibrada.

Redes