Entrevista d’Andrés Martín a Singulars. Programa de TV3

Andrés-MartínL’Andrés Martín ha sigut el nostre formador d’Instructors Capacitats en MBSR (Midnfulness-Based Stress Reduction). En aquesta entrevista feta al programa Singulars de TV3, el 17/01/2011, exposa amb molta claredat el que és l’estrès  crònic i com es pot reduir amb MBSR.

L’estrès depèn més de la resposta de la persona que de les causes que el produeixen, els estressos, i pot donar lloc a problemes de salut i de relacions socials.

Mitjançant el Mindfulness, la consciència plena, treballem prestant atenció al moment present sense fer judicis. L’atenció ens porta a la salut, ja que som més conscients de les nostres sensacions i emocions i podem viure de forma més pro-activa, no resignant-nos, treballant per aquelles coses que podem millorar. Es potencien els recursos interns, els que ja tenim cadascun de nosaltres, per poder enfrontar-nos a les dificultats de la vida.

No us perdeu el vídeo que surt al minut 22’50: Poseu-vos protector solar

 

FacebookTwitterGoogle+Compartir

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *