MINDFULNESS – MBSR. Charla Informativa Gratuita

IMG_1381El Miércoles 23 de septiembre,  a las 19:00 h en CETEBREU. Carrer de Provença, 500. Barcelona realizaremos una Charla Gratuita Informativa sobre el Curso de Reducción de Estrés con Mindfulness (MBSR), un programa de entrenamiento con Atención Plena de 8 semanas.

Creado en 1979, por el profesor de la Universidad de Massachusetts Jon Kabat-Zinn, su eficacia ha sido contrastada por numerosos estudios científicos

Con el curso MBSR aprenderás:
•A llevar la consciencia al día a día y, así, evitarás reaccionar impulsivamente respondiendo libremente a los retos de la vida.
•A escuchar y confiar en tu cuerpo, mente y sentimientos, y a hacerte más responsable de tu salud y de tu vida.
• A vivir en contacto con el presente, aquí y ahora, eso te llevará a un estado de paz y serenidad que harás que aprecies más el valor de estar vivo.

Fechas Curso:
8 clases semanales, los Miércoles del 14 de Octubre al 2 de Diciembre. De 18:30 a 21:00.
1 jornada de práctica el Sábado 28 de Noviembre. De 10: 00 a 18:00.

Imparte:
Javi Lucas. Instructor de MBSR y Master en Neurolingüistica.

La duración  de la charla será de aprox 1 hora. Imprescindible inscripción previa.

Más información en  Curs Mindfulness MBRS

 

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