escrites

 

Us mostren algunes de les opinions i aprenentatges de les persones que han participat en els nostres cursos i tallers de Mindfulness.

 

 

Curs MBSR (Midnfulness-Based Stress Reduction):

  • Ha disminuido mucho mi estado depresivo y ha mejorado mi asertividad.
  • Procuro aprovechar al máximo cada momento.
  • He aprendido a tener una mente más abierta y conocer mejor mis emociones.
  • Ha mejorado mi salud física.
  • He aprendido a decir no sin miedo.
  • Al sentirme mejor, tengo más confianza y hago más cosas.
  • Duermo mejor.
  • He aprendido a no juzgar tanto, a abrir más la mirada.
  • Estic més tranquila i més contenta.

Tallers als Instituts:

  • He seguido los consejos y la práctica y he visto que han dado fruto.
  • Estas clases han sido muy útiles para relajarse y dejar de lado los problemas.
  • Creo que es una buena forma de conocerse a uno mismo.
  • Aplicaré todos los métodos que he aprendido sobretodo durante la época de exámenes.
  • M’ha agradat bastant, perquè he après a percebre coses que mai en la vida m’he fixat. 
  • M’ha ajudat a reflexionat sobre el meu present i aprofitar-me d’ell i sobretot a no rendir-me en els objectius que m’he proposat.
  • Ha estat molt positiu el que hem après i penso que seria millor si hagués durat més dies.
  • M’ha agradat molt i ha obert portes a un terme que no coneixia. Estaria bé que fos una assignatura més!
  • M’ha agradat molt! Trobo que tot el que hem après és essencial per reduir el neguit i les angoixes.
  • Aquest taller m’ha agradat molt. Trobo que aquests aspectes que hem treballat són molt útils en la vida, com gestionar el temps per fer el que ens importa, treballar les emocions, percebre més les coses, etc. i crec que s’hauria de fer a totes les escoles. 
  • He descobert noves sensacions quan en concentro en allò que vull. Quan deixo de banda els meus pensaments i en centro en allò que m’interessa, descobreixo que tinc un major potencial com a persona del que crec.
  • Aquest taller m’ha resultat molt interessant i crec que totes les escoles l’haurien de fer… Ha sigut genial poder fer almenys 5 classes. Gràcies.
FacebookTwitterGoogle+Compartir

2 pensamientos sobre “escrites”

  1. Hola,
    Realment fer el curs de Mindfullness m´ha ajudat a tenir un recurs com la Meditacio per tranquilitzarme, viure el present,
    eliminar angoixes, pors, stress, i neguits innecesaris aixo com també migranyes.
    Es un curs molt recomanable per tothom en la nostra societat
    dávui en dia.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Mindfulness per a una vida plena