David Lynch i la meditació

 

lynch

David Lynch és un dels grans directors contemporanis de cine. Les seves pel.licules són  molt originals i creatives, plenes d’idees, sensacions i atmosferes. Molts recordarem L’Home Elefant (1980), Blue Belvet (1986), Cor Salvatge (1990), Una  Història de Debò (1999)… i també la inquietant serie de televisió Twin Peaks (1990).

Totes les seves obres tenen un punt d’unió: la meditació. Des que tenia 27 anys, David Lynch, practica la meditació com un mitja d’expansió de la consciència. Com ell diu la creativitat flueix i la vida s’assembla més a un joc fantàstic. A una recent entrevista va descriure la meditació  com la clau que obre la porta a un nivell més profund de la vida. Aconsegueix una major creativitat, això ajuda l’obra. Aconsegueix més energia, això ajuda a la feina. Aconsegueix més amor, et relaciones millor amb la gent.

FacebookTwitterGoogle+Compartir

Mindfulness a Respira de BTV

Minfulness-Respira

Carl Gustav Jung deia que qui mira cap enfora, somia i qui mira cap endins, desperta. El  magnífic programa RESPIRA de  BTV, Barcelona Televisió, parla del Mindfulness, un conjunt de tècniques que entrenant la consciència i l’atenció plena  ajuden a viure el present i encarar el futur amb confiança. I ho fa mijatnçant converses amb quatre persones, cadascuna d’elles ens aporta la  seva visió  i experiència personal, ajuntant-les tenim una immillorable mostra del que és el Mindfulness.

 Toni Prat,  metge anestesiòleg (minut 1’30”):”És ser conscient de què esta passant mentre esta passant”.”Estem oferint Mindfulness a la feina…  i hem tingut molta demanda de gent que ho volia fer”

Entrevista d’Andrés Martín a Singulars. Programa de TV3

Andrés-MartínL’Andrés Martín ha sigut el nostre formador d’Instructors Capacitats en MBSR (Midnfulness-Based Stress Reduction). En aquesta entrevista feta al programa Singulars de TV3, el 17/01/2011, exposa amb molta claredat el que és l’estrès  crònic i com es pot reduir amb MBSR.

L’estrès depèn més de la resposta de la persona que de les causes que el produeixen, els estressos, i pot donar lloc a problemes de salut i de relacions socials.

Aprendre a gestionar les emocions

En aquest programa  de  Redes  emès en TVE  La 2, el 28 d’octubre de 2012, Eduard Punset ens presenta els últims descobriments de la ciència sobre la importància d’educar en  les emocions el més aviat possible als nens, per a que  tinguin una vida més feliç i equilibrada.

Redes

Unknown

Albert Figueras: “La felicitat se l’ha de treballar cadascú”

Albert Figueras

Entrevista al diari ARA el 08/01/2013

Divulgador Metge especialista en farmacologia i professor a la UAB, Figueras (Barcelona, 1961) contribueix a divulgar coneixements científics que ajuden a millorar la salut. A ‘Pura felicidad’ (Plataforma Editorial) ens explica que ser feliç és saludable

LARA BONILLA 

Unknown

Albert Figueras ens convida a mirar-nos la vida amb optimisme. Si nosaltres ens sentim bé, el nostre cos també ho notarà. PERE TORDERA

Cada cop hi ha més estudis que demostren la relació entre les emocions i la salut. Segons Albert Figueras, això prova que la medicina convencional ja es comença a prendre seriosament que ser feliç ajuda a tenir bona salut. Però per si encara hi ha escèptics, Figueras nodreix el seu discurs de múltiples exemples.

Iniciem el Programa d’Educació Emocional a les Escoles

Ilust_Mariona Transp2

Un programa pràctic fonamentat en la PNL i l’Atenció Plena (Mindfulness).

Adreçat a estudiants de 2on a 6è d’educació primària.

Es porta a terme a través de tècniques de relaxació, atenció a la
respiració, metàfores, visualitzacions…útils per a reconèixer les
sensaciones i gestionar les emocions.

Objectiu:
Donar eines que els permetin gestionar les seves emocions i puguin millorar la concentració.

Avantatges:

  • Potencia l’optimisme i dismuneix l’agressivitat.
  • Millora de la concentració i la capacitat  per a estar atents,aspecte clau per a l’aprenentatge.
  • Millora de les habilitats per a relaxar el cos i alliberar la tensió física.

Mindfulness per a una vida plena