Aprendre a gestionar les emocions

En aquest programa  de  Redes  emès en TVE  La 2, el 28 d’octubre de 2012, Eduard Punset ens presenta els últims descobriments de la ciència sobre la importància d’educar en  les emocions el més aviat possible als nens, per a que  tinguin una vida més feliç i equilibrada.

Redes

FacebookTwitterGoogle+Compartir
Unknown

Albert Figueras: “La felicitat se l’ha de treballar cadascú”

Albert Figueras

Entrevista al diari ARA el 08/01/2013

Divulgador Metge especialista en farmacologia i professor a la UAB, Figueras (Barcelona, 1961) contribueix a divulgar coneixements científics que ajuden a millorar la salut. A ‘Pura felicidad’ (Plataforma Editorial) ens explica que ser feliç és saludable

LARA BONILLA 

Unknown

Albert Figueras ens convida a mirar-nos la vida amb optimisme. Si nosaltres ens sentim bé, el nostre cos també ho notarà. PERE TORDERA

Cada cop hi ha més estudis que demostren la relació entre les emocions i la salut. Segons Albert Figueras, això prova que la medicina convencional ja es comença a prendre seriosament que ser feliç ajuda a tenir bona salut. Però per si encara hi ha escèptics, Figueras nodreix el seu discurs de múltiples exemples.

Iniciem el Programa d’Educació Emocional a les Escoles

Ilust_Mariona Transp2

Un programa pràctic fonamentat en la PNL i l’Atenció Plena (Mindfulness).

Adreçat a estudiants de 2on a 6è d’educació primària.

Es porta a terme a través de tècniques de relaxació, atenció a la
respiració, metàfores, visualitzacions…útils per a reconèixer les
sensaciones i gestionar les emocions.

Objectiu:
Donar eines que els permetin gestionar les seves emocions i puguin millorar la concentració.

Avantatges:

  • Potencia l’optimisme i dismuneix l’agressivitat.
  • Millora de la concentració i la capacitat  per a estar atents,aspecte clau per a l’aprenentatge.
  • Millora de les habilitats per a relaxar el cos i alliberar la tensió física.

Mindfulness per a una vida plena