Curso Mindfulness Avanzado

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“Dentro de ti hay una quietud y un santuario al que puedes retroceder en cualquier momento y ser tú mismo.” – Herman Hesse.

Dirigido especialmente a quién ya tenga experiencia en Mindfulness con nuestros cursos o otros, no importa. Consta de 6 sesiones:  5 sesiones de 1:30 h de duración y  una  sesión  de 8 horas (un sábado o domingo en la naturaleza).

Un curso para retornar y profundizar la práctica de Mindfulness y así reconectarse con uno mismo y sentirse más consciente en la vida cotidiana.

La intención es abordar cómo construir una manera de vivir en consciencia desde las bases de una “ética situacional”. Una ética que nos inspire a tomar decisiones sabias en nuestra vida, tanto para nuestro bienestar como para el de las personas con quienes compartimos nuestra vida. Una ética que nos permita adaptarnos a los cambios de la vida y a la posibilidad de vivir libre de nuestras reacciones habituales.

Sesión 1. Abrazar la Vida.

Sesión 2. Soltar lo que Surge.

Sesión 3. Contemplar el Cese del Sufrimiento,

Sesión 4. Cultivar una  Forma de Vida I.

Sesión 5. Cultivar una  Forma de Vida II.

Sesión 6. Una Práctica para Vivir con Plenitud.

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Mindfulness para una vida de bienestar