Curso Mindfulness Avanzado

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“Dentro de ti hay una quietud y un santuario al que puedes retroceder en cualquier momento y ser tú mismo.” – Herman Hesse.

Un curso para retornar y profundizar la práctica de Mindfulness y así reconectarse con uno mismo y sentirse más consciente en la vida cotidiana.

Dirigido especialmente a quién ya tenga experiencia en Mindfulness con nuestros cursos, o otros no importa. Consta de 6 sesiones, las  5 primeras de 1:30 h de duración y  la última sesión  especial de 8 horas (un sábado en la naturaleza con comida incluida).

Sesión 1. Cómo Recuperar el Equilibrio.

Sesión 2. Entrenar una Mente Serena.

Sesión 3. Mindfulness o la Vida Presente.

Sesión 4. Mindfulness en la Vida Cotidiana y en el Trabajo.

Sesión 5. Mindfulness en las Relaciones.

Sesión 6. Una Práctica para vivir con plenitud.

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Mindfulness per a una vida plena