Retiro Mindfulness en primavera

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Viernes 11, sábado 12 y domingo 13 de mayo.

“Si quieres ser feliz aprende a disfrutar de las cosas más simples.” -Bob Marley

Libérate del estrés y aprende a vivir con más paz, amabilidad y sabiduría.

Disfruta de un fin de semana para ti,  para reconectarte, refrescarte y sumergirte en el Mindfulness, practicando meditación y suaves ejercicios de yoga. En un entorno tranquilo, en medio de la naturaleza, dentro del silencio del bosque en la Masia de l’Era de Can Burguès. El retiro semi-silencioso ofrece la oportunidad de conectar con tu calma interior para recuperar tu equilibrio practicando la conciencia plena.

Es un retiro nutritivo, esclarecedor y rejuvenecedor que te hará sentir más consciente y conectado cuando regreses a la vida cotidiana.

Descubre tu sabiduría (1)

Lo que vas a experimentar

En el transcurso del retiro harás prácticas de movimientos conscientes (accesibles a todos los niveles de experiencia), meditación sentada, tumbada, caminando… Durante el retiro habrá tiempos de silencio con el fin de apoyar una profundización de la práctica.

  • Prácticas que mantienen tu cuerpo en movimiento en diferentes posiciones a lo largo del retiro para ayudar a la comodidad, facilidad y disfrute.
  • Comida vegetariana deliciosa y saludable.
  • Inmersión en la práctica de atención plena durante dos días (sin distracciones)
  • Este retiro es accesible a todos los niveles de experiencia. Estará totalmente guiado.

 

“De todos los conocimientos posibles el más sabio y útil es conocerse a sí mismo”William Shakespeare

a51ea4f7ecc41ebfe47995eea9c09e50El lugar

Se realizará en un espacio rodeado de bosques donde conectar con la energía de la naturaleza y la calma de su entorno.

Nos alojaremos en L’Era de Can Burguès, una masía del s. XVIII restaurada y situada en Brunyola (La Selva) que cuenta con un entorno de 128 hectáreas de pura naturaleza.

Situado a tan sólo 80 minutos de Barcelona.

Información

FECHAS: 11, 12 y 13 de mayo

Entrada viernes dia 11 a las 17h y salida domingo dia 13 a las 16h.

FACILITAN EL RETIRO: Javi Lucas y Susana Florentí

LUGAR: L’Era de Can Burguès se encuentra en el vecindario de MAS LLUNÈS, dentro del municipio de Brunyola, en la comarca de la Selva, Girona.

A 17 km de Girona y a 104 km de Barcelona.

INCLUYE:

  • Sesiones de yoga todos los días y meditación. También habrá períodos de silencio para alentar la reflexión y la atención plena, y tiempo libre para disfrutar de paseos por el bosque.
  • 2 noches de alojamiento
  • Todas las ricas comidas saludables durante la estancia, elaboradas con productos ecológicos o de proximidad.

PRECIO: 290€

INSCRIPCIONES: Plazas limitadas, se realizarán las inscripciones por orden de recepción y con el pago de reserva de 90€.

Para inscribirte o consultas enviar correo a javi@aprendomindfulness.com Tel. 660 731 270

Tus anfitriones

Javi Lucas  230WOL_0499

Es instructor de Mindfulness acreditado que se especializa en cursos de reducción de estrés MBSR. Conocido por su práctica realista, atractiva y auténtica, ha guiado a cientos de personas a través de sus cursos y encuentros.

Su pasión es compartir y hacer accesibles las prácticas de Mindfulness al mayor número de personas posible.

Javi es también cofundador de Aprendo Mindfulness y socio fundador de la Asociación Profesional de Instructores MBSR Mindfulness.

Susana Florentí

Con más de 20 años en la profesión de enfermera, su vocación por el cuidado de las personas le ha llevado también a formarse como instructora de Mindfulness acreditada. Y promover la práctica del Mindfulness a los usuarios de la Salud Pública como una manera eficaz de recuperar su salud y bienestar. Realiza cursos de reducción de estrés MBSR.

Susana es cofundadora de Aprendo Mindfulness y socio fundador de la Asociación Profesional de Instructores MBSR Mindfulness.

Programa del Retiro

Programa

 

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