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No hay mejor momento para ser felices que ahora

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El excelente escritor Eduardo Galeano nos regaló una sabia reflexión  sobre la Felicidad:

“Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida será mejor después de casarnos, después de tener un hijo y entonces después de tener otro. Entonces nos sentimos frustrados porque los hijos no son lo suficientemente grandes y que seremos más felices cuando lo sean. Después de eso nos frustramos porque son adolescentes (difíciles de tratar). Ciertamente seremos más felices cuando salgan de esta etapa. Nos decimos que nuestra vida estará completa cuando a nuestro esposo (a) le vaya mejor, cuando tengamos un mejor carro o una mejor casa, cuando nos podamos ir de vacaciones, cuando estemos retirados.”

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Comenzar a practicar mindfulness

Foto "Meditation" de Moyan Brenn en Flickr.

Foto “Meditation” de Moyan Brenn en Flickr.

En muchas ocasiones me preguntan ¿Cuándo es el mejor momento para empezar a practicar mindfulness? Y mi respuesta sorprende a mi interlocutor: Ahora. Pero es que no se me ocurre otra respuesta mejor, no hay otro momento mejor, no hay que esperar una situación especial en la que se cumplan unas determinadas condiciones.

Si continuamos con los mismos hábitos mentales siempre encontraremos motivos o excusas para no comenzar. Si esperamos a que no estemos tan cansados o tan ocupados, que nos sintamos menos estresados o con menos obligaciones, que tengamos más energía o mejor salud, puede que no encontremos nunca el momento de iniciarnos en la atención plena.