Archivo de la etiqueta: Charla

Cursos Mindfulness -MBSR-

cursos-mbsrHace pocos días, el 31 de diciembre, con las campanadas de Noche Vieja hicimos nuevos propósitos y deseos para el 2017.  Puede que tus deseos se parezcan a los míos: sentirme bien, tener mejor salud, vivir con menos estrés y ansiedad, disfrutar más de cada día, mejorar mis relaciones con los demás, ser más creativo…en definitiva ser más feliz.

Pero tal vez no sepas que muchos de estos deseos dependen del cuidado de nuestra mente. Ya hace 2.500 años, el padre de la medicina, Hipócrates, decía: “Las personas deben saber que el cerebro es el responsable exclusivo de las alegrías, la risa, la diversión y la pena, la aflición, las lamentaciones”.

FacebookTwitterGoogle+Compartir

La prisión de tu mente

Sean Stephenson, en esta Charla de Ted,  nos habla de como nuestra mente es nuestra prisión y coincide en su diagnostico con algunas de las bases del Mindfulness:

Cuando dice  que “la única discapacidad es el rechazo de uno a adaptarse”. No aceptar las cosas tal como son nos debilita.

Que ” todos queremos ser amados, necesitamos autoestima”. La  autoestima comienza no juzgándonos y tratándonos con amabilidad.

MINDFULNESS – MBSR. Charla Informativa Gratuita

IMG_1381El Miércoles 23 de septiembre,  a las 19:00 h en CETEBREU. Carrer de Provença, 500. Barcelona realizaremos una Charla Gratuita Informativa sobre el Curso de Reducción de Estrés con Mindfulness (MBSR), un programa de entrenamiento con Atención Plena de 8 semanas.

Creado en 1979, por el profesor de la Universidad de Massachusetts Jon Kabat-Zinn, su eficacia ha sido contrastada por numerosos estudios científicos