Archivo de la etiqueta: Club Atletisme L’Aire

Taller Mindfulness per a Corredors

runcartel

Un entrenament per gaudir més corrent i millorar els teus resultats

Amb Mindffulness realitzem un entrenament mental que complementa la teva preparació i obté els següents resultats:

  •  Millorar l’experiència de la carrera, fent-la més fluida.
  •  Augmentar la confiança i  l’ autocontrol.
  •  Reduir l’estrès, l’ansietat, tensions i preocupacions.
  •  Potenciar l’energia.
  •  Incrementar el rendiment esportiu.

Les sessions del Taller són pràctiques, realitzarem exercicis de moviments conscients, atenció a la respiració, consciència del cos…

DATES: 4 setmanes. Els dijous 9, 16, 23 i 30 d’Abril. De 20 a 21 hores.