El estrés se produce en muchas ocasiones por los problemas de relación que tenemos con los demás, donde la comunicación puede ser una fuente de conflicto. No nos entendemos, nos dicen o decimos las cosas de tal manera que se producen malentendidos, desacuerdos y no conseguimos el objetivo que deseábamos. Para evitar estas situaciones, reducir el estrés y ser más feliz, tenemos la comunicación consciente que se nutre de la amabilidad hacia nosotros y hacia los demás, una de las bases de Mindfulness y que estamos citando constantemente.