Foto “MiIndfulness” de UW Health en Flickr
El estrés se produce en muchas ocasiones por los problemas de relación que tenemos con los demás, donde la comunicación puede ser una fuente de conflicto. No nos entendemos, nos dicen o decimos las cosas de tal manera que se producen malentendidos, desacuerdos y no conseguimos el objetivo que deseábamos. Para evitar estas situaciones, reducir el estrés y ser más feliz, tenemos la comunicación consciente que se nutre de la amabilidad hacia nosotros y hacia los demás, una de las bases de Mindfulness y que estamos citando constantemente.
