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Mindfulness en la Vida Cotidiana – 4

6263365274_e8d08aae00_zCuando escuches a una persona,  pregúntate si estás oyendo realmente lo que te está diciendo, o si estás entretenido con los pensamientos que tienes acerca de lo que ella te está explicando, o distraído con lo  que te gustaría decirle.

Intenta escucharla con toda tu atención, observando cuando tus pensamientos aparecen y te distraen de la escucha.  Vuelve tu atención a ella, tantas veces como haga falta, atiéndela sin interrumpirla y regálale  tu presencia.

Foto “just listen to her cropped” de Rick&Brenda Beerhorst en Flickr.

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