Archivo de la etiqueta: Felicitat

La felicidad conduce al éxito

Shawn Achor

La creencia generalizada de: “Si trabajo más duro, tendré más éxito y si tengo más éxito seré más feliz “es errónea porque pensamos que primero hay que tener éxito y luego ser felices. En cambio nuestro cerebro trabaja en sentido opuesto, funciona mucho mejor si es optimista que cuando está negativo o estresado. Cuando somos optimistas elevamos nuestro nivel de energía, inteligencia y creatividad.

Así pues, la fórmula se ha de invertir, si encontramos la forma de ser positivos en el presente conseguiremos más éxitos por  trabajar mejor.

FacebookTwitterGoogle+Compartir

Nou Taller Mindfulness a Granollers

mindfulnessEl dilluns vinent 3 de febrer a les 19:00 h farem un nou taller al Centre Tecnològic i Universitari de Granollers (Roca Umbert), C. Mare de Déu de Montserrat, 36. Granollers, per a aquelles persones que no vau poder venir fa uns dies a l’Espai Tranquil de Barbany.

La duració serà d’aproximadament una hora. Tractarem de com l’estrès ens afecta en el nostre benestar i qualitat de vida i de com amb el Mindfulness es pot treballar per reduir-lo i, així, tenir una vida més equilibrada i feliç.

Nous Tallers Xerrades de Mindfulness

flyer cara a

Aquest mes farem 3 nous Tallers Xerrades de Mindfulness a Vilassar de Mar, Granollers i Mataró.

La duració de cada taller serà d’aproximadament una hora. Parlarem de com l’estrès ens afecta en el nostre benestar i qualitat de vida i  com amb el Mindfulness es pot treballar per reduir-lo i, així, tenir una vida més equilibrada i feliç.

Aquí teniu les dades del tallers:

  • Vilassar de Mar.  El dimecres 22 de gener, a les 19:30 hores, a la Bilblioteca Municipal.  C/ Sta. Eulàlia, 66 -80

Taller de Mindfulness a la Biblioteca de La Garriga

Mindfulness blanc

El dijous 16 de gener de 2014,  a les 20 hores, a la Biblioteca de La Garriga farem un Taller de Mindfulness.

Si vols aprendre a sentir-te més feliç, dedicar-te més temps, acceptar millor les coses que passen i convertir els problemes en reptes no pots faltar al taller!

Amb el Minfulness entrenem l’atenció conscient per a millorar el benestar personal, reduint l’estrès i incrementant l’autoestima. Es facilita la claredat mental i la presa de decisions reduint els errors. A més s’incrementa l’empatia i es milloren les relacions socials i de col·laboració.

Més informació aquí 

Unknown

Albert Figueras: “La felicitat se l’ha de treballar cadascú”

Albert Figueras

Entrevista al diari ARA el 08/01/2013

Divulgador Metge especialista en farmacologia i professor a la UAB, Figueras (Barcelona, 1961) contribueix a divulgar coneixements científics que ajuden a millorar la salut. A ‘Pura felicidad’ (Plataforma Editorial) ens explica que ser feliç és saludable

LARA BONILLA 

Unknown

Albert Figueras ens convida a mirar-nos la vida amb optimisme. Si nosaltres ens sentim bé, el nostre cos també ho notarà. PERE TORDERA

Cada cop hi ha més estudis que demostren la relació entre les emocions i la salut. Segons Albert Figueras, això prova que la medicina convencional ja es comença a prendre seriosament que ser feliç ajuda a tenir bona salut. Però per si encara hi ha escèptics, Figueras nodreix el seu discurs de múltiples exemples.