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La Autocompasión

Vídeo de 12 minutos (con subtítulos) donde la profesora, de la Universidad de Austin (Texas), Kristin Neff nos habla de la autocompasión. Autocompasión no es lo mismo que  tenerse lastima y se diferencia en que la compasión lo es tambien hacia los demás, reconocer que el sufrimiento es una experiencia de todos. Por eso, es muy importante la Atención Plena (Mindfulness) ya que desde ella no se exagera ni se ignora el sufrimiento.

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