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Alimentar la Mente

An Unorganized Mind-Explored 2011-06-11 #296 de tamahaji en Flickr

An Unorganized Mind-Explored 2011-06-11 #296 de tamahaji en Flickr

Afortunadamente, en la actualidad hay cada día más conciencia en cómo alimentamos y cuidamos nuestro cuerpo. Cada vez más cuidamos nuestra alimentación, tenemos más información de lo que comemos, conocemos el origen de los alimentos, conocemos sus nutrientes, cómo se elaboran, si son ecológicos, cómo se manufacturan… Y también hay más conciencia de cuidar el cuerpo, hacemos deporte -de una manera más o menos intensa-, actividad física, bailamos, caminamos…

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La prisión de tu mente

Sean Stephenson, en esta Charla de Ted,  nos habla de como nuestra mente es nuestra prisión y coincide en su diagnostico con algunas de las bases del Mindfulness:

Cuando dice  que “la única discapacidad es el rechazo de uno a adaptarse”. No aceptar las cosas tal como son nos debilita.

Que ” todos queremos ser amados, necesitamos autoestima”. La  autoestima comienza no juzgándonos y tratándonos con amabilidad.

Cuidar la mente

2014-01-29-dfdfdfdfdfdgreeeeIMAGE1Vivimos en una era única, con grandes avances tecnológicos y recursos materiales. Sin embargo, seguimos sufriendo y sintiéndonos infelices, tener más dinero o más posesiones nos produce  en un principio una sensación placentera, un “subidón”, pero pasado un tiempo volvemos a sentirnos insatisfechos y buscamos un nuevo producto o un nuevo entretenimiento que nos de placer hasta volver a aburrirnos y vuelta a empezar.