El llibre Tranquilos y Atentos como una Rana apropa les tècniques del Mindfulness per als nens d’entre 5 i 12 anys. La seva autora, Eline Snel, és una terapeuta holandesa que ha creat un entrenament de Mindfulness per a nens i que es practica, des del 2008, a escoles del seu país.
Carl Gustav Jung deia que qui mira cap enfora, somia i qui mira cap endins, desperta. El magnífic programa RESPIRA de BTV, Barcelona Televisió, parla del Mindfulness, un conjunt de tècniques que entrenant la consciència i l’atenció plena ajuden a viure el present i encarar el futur amb confiança. I ho fa mijatnçant converses amb quatre persones, cadascuna d’elles ens aporta la seva visió i experiència personal, ajuntant-les tenim una immillorable mostra del que és el Mindfulness.
Toni Prat, metge anestesiòleg (minut 1’30”):”És ser conscient de què esta passant mentre esta passant”.”Estem oferint Mindfulness a la feina… i hem tingut molta demanda de gent que ho volia fer”
L’Andrés Martín ha sigut el nostre formador d’Instructors Capacitats en MBSR (Midnfulness-Based Stress Reduction). En aquesta entrevista feta al programa Singulars de TV3, el 17/01/2011, exposa amb molta claredat el que és l’estrès crònic i com es pot reduir amb MBSR.
L’estrès depèn més de la resposta de la persona que de les causes que el produeixen, els estressos, i pot donar lloc a problemes de salut i de relacions socials.
