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Mindfulness en la Vida Cotidiana – 5

Phone time

Foto “Phone time” de Maurizio Costanzo en Flickr.

Cuando suene el teléfono, fijo o el móvil, no tengas prisa en cogerlo a las primeras llamadas. Date un tiempo, unos segundos, para observar como estás, respira y dirige tu atención sólo a la llamada.  Deja todo lo otro que estés haciendo.

Antes de contestar ten la intención de estar totalmente atento a la conversación, cómo si fuera la más importante  que nunca hubieras tenido.  Sonríe y responde la llamada.

 

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