Archivo de la etiqueta: Taller

TALLER MINDFULNESS Y EQUILIBRIO

mindfulness-y-equlibrio

Ahora que se han acabado las vacaciones y hemos vuelto a nuestra vida cotidiana, es el momento de recuperar nuestro equilibrio para no dejarnos arrollar por las obligaciones y cargas diarias.

El taller es un espacio para volver a conectar con nosotros y meditar sobre cómo queremos contemplar cada día, como si todo fuera una maravilla o como si nada lo fuera.  Un espacio para ampliar nuestra conciencia y valorar las cosas que realmente son importantes para nosotros.

Podrás disfrutar un día de tranquilidad en la naturaleza. Realizaremos prácticas cómo meditaciones, movimientos conscientes, paseo por el bosque… Habrán momentos de silencio y momentos de compartir.

FacebookTwitterGoogle+Compartir

Taller Mindfulness y Amabilidad

P1000717

¿Te gustaría ser más amable contigo mismo? ¿Estar más tranquilo cuando la cosas no salen cómo deseas? ¿Pasar un día tranquilo, conectando contigo y con la naturaleza?

Mindfulness y Amabilidad es un Taller que te ofrece la oportunidad de prácticar la Atención Plena y reconectar con tu amabilidad y compasión innata.

Podrás disfrutar un día de tranquilidad en la naturaleza. Realizaremos prácticas cómo meditaciones, movimientos conscientes, paseo por el bosque…

Sábado 28 de Mayo de 2016. De 10 a 17 horas

Can Pelussó . Santa Maria de Palautordera (BARCELONA).

Profesores Susana Florentí y Javi Lucas.

Una ocasión para:

Taller Mindfulness per a Corredors

runcartel

Un entrenament per gaudir més corrent i millorar els teus resultats

Amb Mindffulness realitzem un entrenament mental que complementa la teva preparació i obté els següents resultats:

  •  Millorar l’experiència de la carrera, fent-la més fluida.
  •  Augmentar la confiança i  l’ autocontrol.
  •  Reduir l’estrès, l’ansietat, tensions i preocupacions.
  •  Potenciar l’energia.
  •  Incrementar el rendiment esportiu.

Les sessions del Taller són pràctiques, realitzarem exercicis de moviments conscients, atenció a la respiració, consciència del cos…

DATES: 4 setmanes. Els dijous 9, 16, 23 i 30 d’Abril. De 20 a 21 hores.

804_3-1

Mindfulness a l’Institut Puig de la Creu

804_3-1Vídeo de 2 minuts amb opinions d’alumnes d’ESO de l’Institut Puig de la Creu, de Castellar del Vallès, que han participat en un Taller d’Educació Emocional amb Mindfulness.

Ha sigut una experiència molt enriquidora poder compartir el Mindfulness amb els 400 alumnes de les 14 classes d’ESO, durant 4 setmanes, i treballar com millorar l’Atenció, la Percepció, com Respondre a l’Estrès, el valor de les Emocions i l’Autoestima.

Ens ha fet molta il·lusió treballar amb persones que aposten per una educació diferent, global i enfocada en l’autoconeixement a través del Mindfulness.

 

cartell mindfulness2

Taller de Mindfulness

cartell mindfulness2El dissabte 13 de desembre farem un nou taller a l’espai obert de l’Ametlla del Vallès.

Durant 2 hores i mitja practicant Mindfulness entrenarem la nostra ment per aprendre a desconnectar del pilot automàtic i així gaudir més del present.

Podeu inscriure-us, abans del 10 de desembre, al tel. 656 656 201 o al mail terapies@espai-obert.cat.