Archivo de la etiqueta: Taller

Com aconseguir amb Mindfulness pares conscients i fills feliços

kids-2813848_1920

Foto de besnopile en pixabay

Vivim moments de canvis constants: polítics, socials, econòmics, familiars, personals…i aquests canvis, que es donen cada vegada amb més rapidesa, poden fer que ens sentim estressats, irritables, dispersos i desbordats. Podem fer alguna cosa perquè no ens afecti tant, per viure sense tant estrès i sentir-nos més protagonistes de la nostra vida? La resposta és SI.

El que podem fer és entrenar la nostra ment per a que sigui la nostra millor amiga, perque com deia Hipócrates fa més de 2.500 anys, “el nostre cervell és el principal responsable de la nostra felicitat, alegria, plaure i també del sofriment i el dolor”.

FacebookTwitterGoogle+Compartir

TALLER MINDFULNESS Y EQUILIBRIO

mindfulness-y-equlibrio

Ahora que se han acabado las vacaciones y hemos vuelto a nuestra vida cotidiana, es el momento de recuperar nuestro equilibrio para no dejarnos arrollar por las obligaciones y cargas diarias.

El taller es un espacio para volver a conectar con nosotros y meditar sobre cómo queremos contemplar cada día, como si todo fuera una maravilla o como si nada lo fuera.  Un espacio para ampliar nuestra conciencia y valorar las cosas que realmente son importantes para nosotros.

Podrás disfrutar un día de tranquilidad en la naturaleza. Realizaremos prácticas cómo meditaciones, movimientos conscientes, paseo por el bosque… Habrán momentos de silencio y momentos de compartir.

Taller Mindfulness y Amabilidad

P1000717

¿Te gustaría ser más amable contigo mismo? ¿Estar más tranquilo cuando la cosas no salen cómo deseas? ¿Pasar un día tranquilo, conectando contigo y con la naturaleza?

Mindfulness y Amabilidad es un Taller que te ofrece la oportunidad de prácticar la Atención Plena y reconectar con tu amabilidad y compasión innata.

Podrás disfrutar un día de tranquilidad en la naturaleza. Realizaremos prácticas cómo meditaciones, movimientos conscientes, paseo por el bosque…

Sábado 28 de Mayo de 2016. De 10 a 17 horas

Can Pelussó . Santa Maria de Palautordera (BARCELONA).

Profesores Susana Florentí y Javi Lucas.

Una ocasión para:

Taller Mindfulness per a Corredors

runcartel

Un entrenament per gaudir més corrent i millorar els teus resultats

Amb Mindffulness realitzem un entrenament mental que complementa la teva preparació i obté els següents resultats:

  •  Millorar l’experiència de la carrera, fent-la més fluida.
  •  Augmentar la confiança i  l’ autocontrol.
  •  Reduir l’estrès, l’ansietat, tensions i preocupacions.
  •  Potenciar l’energia.
  •  Incrementar el rendiment esportiu.

Les sessions del Taller són pràctiques, realitzarem exercicis de moviments conscients, atenció a la respiració, consciència del cos…

DATES: 4 setmanes. Els dijous 9, 16, 23 i 30 d’Abril. De 20 a 21 hores.

804_3-1

Mindfulness a l’Institut Puig de la Creu

804_3-1Vídeo de 2 minuts amb opinions d’alumnes d’ESO de l’Institut Puig de la Creu, de Castellar del Vallès, que han participat en un Taller d’Educació Emocional amb Mindfulness.

Ha sigut una experiència molt enriquidora poder compartir el Mindfulness amb els 400 alumnes de les 14 classes d’ESO, durant 4 setmanes, i treballar com millorar l’Atenció, la Percepció, com Respondre a l’Estrès, el valor de les Emocions i l’Autoestima.

Ens ha fet molta il·lusió treballar amb persones que aposten per una educació diferent, global i enfocada en l’autoconeixement a través del Mindfulness.