Archivo de la etiqueta: Taller

cartell mindfulness2

Taller de Mindfulness

cartell mindfulness2El dissabte 13 de desembre farem un nou taller a l’espai obert de l’Ametlla del Vallès.

Durant 2 hores i mitja practicant Mindfulness entrenarem la nostra ment per aprendre a desconnectar del pilot automàtic i així gaudir més del present.

Podeu inscriure-us, abans del 10 de desembre, al tel. 656 656 201 o al mail terapies@espai-obert.cat.

 

FacebookTwitterGoogle+Compartir

Mindfulness a l’Escola Sant Gabriel

foto 3 - Versió2Ja hem acabat els Tallers de Mindfulness que hem fet amb alumnes de 6è de Primària i de 3r d’ESO a l’Escola Sant Gabriel de Ripollet.

Han sigut 4 jornades, del 27 de maig al 17 de juny, en les que hem fet exercicis de Mindfulness (visualitzacions, meditacions, exercicis conscients…) per aconseguir que els alumnes es coneixen millor,  obtinguin eines per a recuperar l’equilibri en situacions d’estrès i nervis i per a estar més tranquils quan ells ho vulguin.

Resultats Enquesta Sant GabrielEns ho hem passat molt bé i la resposta a aquesta activitat ha sigut molt positiva per part dels participants.

Nou Taller Mindfulness a Granollers

mindfulnessEl dilluns vinent 3 de febrer a les 19:00 h farem un nou taller al Centre Tecnològic i Universitari de Granollers (Roca Umbert), C. Mare de Déu de Montserrat, 36. Granollers, per a aquelles persones que no vau poder venir fa uns dies a l’Espai Tranquil de Barbany.

La duració serà d’aproximadament una hora. Tractarem de com l’estrès ens afecta en el nostre benestar i qualitat de vida i de com amb el Mindfulness es pot treballar per reduir-lo i, així, tenir una vida més equilibrada i feliç.

Nous Tallers Xerrades de Mindfulness

flyer cara a

Aquest mes farem 3 nous Tallers Xerrades de Mindfulness a Vilassar de Mar, Granollers i Mataró.

La duració de cada taller serà d’aproximadament una hora. Parlarem de com l’estrès ens afecta en el nostre benestar i qualitat de vida i  com amb el Mindfulness es pot treballar per reduir-lo i, així, tenir una vida més equilibrada i feliç.

Aquí teniu les dades del tallers:

  • Vilassar de Mar.  El dimecres 22 de gener, a les 19:30 hores, a la Bilblioteca Municipal.  C/ Sta. Eulàlia, 66 -80

Taller de Mindfulness a la Biblioteca de La Garriga

Mindfulness blanc

El dijous 16 de gener de 2014,  a les 20 hores, a la Biblioteca de La Garriga farem un Taller de Mindfulness.

Si vols aprendre a sentir-te més feliç, dedicar-te més temps, acceptar millor les coses que passen i convertir els problemes en reptes no pots faltar al taller!

Amb el Minfulness entrenem l’atenció conscient per a millorar el benestar personal, reduint l’estrès i incrementant l’autoestima. Es facilita la claredat mental i la presa de decisions reduint els errors. A més s’incrementa l’empatia i es milloren les relacions socials i de col·laboració.

Més informació aquí