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Cursos Mindfulness -MBSR-

cursos-mbsrHace pocos días, el 31 de diciembre, con las campanadas de Noche Vieja hicimos nuevos propósitos y deseos para el 2017.  Puede que tus deseos se parezcan a los míos: sentirme bien, tener mejor salud, vivir con menos estrés y ansiedad, disfrutar más de cada día, mejorar mis relaciones con los demás, ser más creativo…en definitiva ser más feliz.

Pero tal vez no sepas que muchos de estos deseos dependen del cuidado de nuestra mente. Ya hace 2.500 años, el padre de la medicina, Hipócrates, decía: “Las personas deben saber que el cerebro es el responsable exclusivo de las alegrías, la risa, la diversión y la pena, la aflición, las lamentaciones”.

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Hugo Herr. Un ejemplo de Resiliencia

En la excelente película HUMAN del cineasta  Yann Arthus-Bertrand retrata la humanidad de hoy con testimonios de personas, la mayoría anónimas, de todos los continentes.  Te recomendamos que no te la pierdas, está en youtube, en 3 capítulos de aproximadamente 1:30 h  cada una.

Uno de los participantes es Hugo Herr, que este año ha recibido el premio Princesa de Asturias  de la Investigación Científica y Técnica,  por sus prótesis inteligentes.  Sus historia es un ejemplo de Resiliencia, la capacidad de afrontar las dificultades y crecer ante ellas.

TALLER MINDFULNESS Y EQUILIBRIO

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Ahora que se han acabado las vacaciones y hemos vuelto a nuestra vida cotidiana, es el momento de recuperar nuestro equilibrio para no dejarnos arrollar por las obligaciones y cargas diarias.

El taller es un espacio para volver a conectar con nosotros y meditar sobre cómo queremos contemplar cada día, como si todo fuera una maravilla o como si nada lo fuera.  Un espacio para ampliar nuestra conciencia y valorar las cosas que realmente son importantes para nosotros.

Podrás disfrutar un día de tranquilidad en la naturaleza. Realizaremos prácticas cómo meditaciones, movimientos conscientes, paseo por el bosque… Habrán momentos de silencio y momentos de compartir.

¿De qué hablamos cuando hablamos de felicidad?

woman-591576_960_720En nuestros cursos y talleres de aprendomindfulness siempre hay un espacio para tratar de uno de los anhelos más profundos de todos nosotros: el deseo de ser felices. Pero cuando hablamos de felicidad nos encontramos con dos grandes preguntas ¿Qué es la felicidad? y ¿Cómo se consigue?

Como respuesta a estos dos grandes interrogantes, recuerdo algunas frases que me inspiran. Espero las disfrutes tanto como yo y te propongo que leas con una actitud generosa, yendo más allá de lo que las palabras dicen.

La felicidad es un estado de la mente y depende muy poco de las circunstancias externas.

Cursos MBSR OTOÑO 2016

CURS MBSR TARDOR 2016Si  acabadas las vacaciones no quieres esperar otros 11 meses para sentirte bien y disfrutar de la vida, practica Mindfulness.  Deja de vivir en partes: un tiempo aburrido,  el del trabajo y las obligaciones y otro tiempo para disfrutar, el de las vacaciones y el ocio.  El tiempo es vida, así que vívelo plenamente, atrévete a disfrutar una vida plena, sintiendo cada momento como una aventura.

Este otoño te ofrecemos nuevas oportunidades de entrenarte en Mindfulness. Aprenderás a reducir el estrés y descubrirás una  nueva manera de apreciar la vida que ya tienes, creando más espacio para la amabilidad y  la felicidad.

Taller Mindfulness y Amabilidad

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¿Te gustaría ser más amable contigo mismo? ¿Estar más tranquilo cuando la cosas no salen cómo deseas? ¿Pasar un día tranquilo, conectando contigo y con la naturaleza?

Mindfulness y Amabilidad es un Taller que te ofrece la oportunidad de prácticar la Atención Plena y reconectar con tu amabilidad y compasión innata.

Podrás disfrutar un día de tranquilidad en la naturaleza. Realizaremos prácticas cómo meditaciones, movimientos conscientes, paseo por el bosque…

Sábado 28 de Mayo de 2016. De 10 a 17 horas

Can Pelussó . Santa Maria de Palautordera (BARCELONA).

Profesores Susana Florentí y Javi Lucas.

Una ocasión para: