Galerías

No hay mejor momento para ser felices que ahora

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El excelente escritor Eduardo Galeano nos regaló una sabia reflexión  sobre la Felicidad:

“Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida será mejor después de casarnos, después de tener un hijo y entonces después de tener otro. Entonces nos sentimos frustrados porque los hijos no son lo suficientemente grandes y que seremos más felices cuando lo sean. Después de eso nos frustramos porque son adolescentes (difíciles de tratar). Ciertamente seremos más felices cuando salgan de esta etapa. Nos decimos que nuestra vida estará completa cuando a nuestro esposo (a) le vaya mejor, cuando tengamos un mejor carro o una mejor casa, cuando nos podamos ir de vacaciones, cuando estemos retirados.”

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Sesiones Informativas Mindfulness – MBSR

 

CHARLAS GRATUITAS 2 (1)

La Sesión informativa es gratuita y puedes asistir con quien quieras. Es necesaria reserva previa, si quieres puedes hacerlo en el propio centro donde se hacen o a mi móvil 660 731 270.

“El grado de felicidad de que goces depende del grado de libertad que tengas en tu corazón.” Thich Naht Hanh

Para que tu corazón sea libre debes detenerte de vez en cuando y mirar con claridad. En este Programa de Reducción de Estrés con Mindfulness -MBSR- nos entrenamos para a conocernos mejor, conectar con nuestro corazón y reconocer nuestras fortalezas con las que afrontar los retos de la vida.

Cursos Mindfulness -MBSR-

cursos-mbsrHace pocos días, el 31 de diciembre, con las campanadas de Noche Vieja hicimos nuevos propósitos y deseos para el 2017.  Puede que tus deseos se parezcan a los míos: sentirme bien, tener mejor salud, vivir con menos estrés y ansiedad, disfrutar más de cada día, mejorar mis relaciones con los demás, ser más creativo…en definitiva ser más feliz.

Pero tal vez no sepas que muchos de estos deseos dependen del cuidado de nuestra mente. Ya hace 2.500 años, el padre de la medicina, Hipócrates, decía: “Las personas deben saber que el cerebro es el responsable exclusivo de las alegrías, la risa, la diversión y la pena, la aflición, las lamentaciones”.

Hugo Herr. Un ejemplo de Resiliencia

En la excelente película HUMAN del cineasta  Yann Arthus-Bertrand retrata la humanidad de hoy con testimonios de personas, la mayoría anónimas, de todos los continentes.  Te recomendamos que no te la pierdas, está en youtube, en 3 capítulos de aproximadamente 1:30 h  cada una.

Uno de los participantes es Hugo Herr, que este año ha recibido el premio Princesa de Asturias  de la Investigación Científica y Técnica,  por sus prótesis inteligentes.  Sus historia es un ejemplo de Resiliencia, la capacidad de afrontar las dificultades y crecer ante ellas.

TALLER MINDFULNESS Y EQUILIBRIO

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Ahora que se han acabado las vacaciones y hemos vuelto a nuestra vida cotidiana, es el momento de recuperar nuestro equilibrio para no dejarnos arrollar por las obligaciones y cargas diarias.

El taller es un espacio para volver a conectar con nosotros y meditar sobre cómo queremos contemplar cada día, como si todo fuera una maravilla o como si nada lo fuera.  Un espacio para ampliar nuestra conciencia y valorar las cosas que realmente son importantes para nosotros.

Podrás disfrutar un día de tranquilidad en la naturaleza. Realizaremos prácticas cómo meditaciones, movimientos conscientes, paseo por el bosque… Habrán momentos de silencio y momentos de compartir.

¿De qué hablamos cuando hablamos de felicidad?

woman-591576_960_720En nuestros cursos y talleres de aprendomindfulness siempre hay un espacio para tratar de uno de los anhelos más profundos de todos nosotros: el deseo de ser felices. Pero cuando hablamos de felicidad nos encontramos con dos grandes preguntas ¿Qué es la felicidad? y ¿Cómo se consigue?

Como respuesta a estos dos grandes interrogantes, recuerdo algunas frases que me inspiran. Espero las disfrutes tanto como yo y te propongo que leas con una actitud generosa, yendo más allá de lo que las palabras dicen.

La felicidad es un estado de la mente y depende muy poco de las circunstancias externas.